Kognitive Verhaltenstherapie
Ein wesentliches Kennzeichen verhaltenstherapeutischer Verfahren ist das Prinzip der “Hilfe zur Selbsthilfe”. Das bedeutet, dass Betroffenen Strategien vermittelt werden, die sie in die Lage versetzen, einen neuen Umgang mit ihren psychischen Problemen zu finden. Die Grundlage meiner Behandlung bilden dabei die aktuellen Behandlungsleitlinien. Im Mittelpunkt steht der Mensch als Ganzes und sein Erleben im aktuellen Moment.
Einzeltherapie
Im Einzelsetting lernen Sie Ihre Gedanken und Emotionen besser kennen. Wir definieren klare Ziele und erarbeiten auf Basis dessen gemeinsam konkrete nächste Schritte. Mögliche Themen sind: Starke Ängste, anhaltende Traurigkeit und Antriebslosigkeit, Lebenskrisen, wiederkehrende belastende Gedanken oder Zwangshandlungen, die Bewältigung traumatischer Erfahrungen oder auch anhaltende Schmerzen und Symptome ohne körperliche Ursache.
Gruppentherapie
Gruppentherapie beinhaltet die therapeutische Arbeit mit einer kleinen Gruppe von Personen, die ähnliche Probleme oder Themen teilen. Die Teilnehmenden haben die Möglichkeit, sich gegenseitig zu unterstützen, voneinander zu lernen und neue Perspektiven zu gewinnen, während sie gemeinsam an ihren individuellen Zielen arbeiten.